Extremwandern

Beim Extremwandern läuft vieles nur noch im Kopf ab. Mentale Stärke ist ein wichtiger Teil, ebenso die Vorbereitung und die Ausrüstung. An die langen Strecken muss sich der Körper gewöhnen, eine gute Kondition, Disziplin und Durchhaltevermögen ist die Grundlage. Die Herausforderung beim Extremwandern ist die permanente Dauerbelastung. Die Kampfansage an den inneren Schweinehund!

Na klar, ist Wandern kein Extremsport im herkömmlichen Sinne und eine gemütliche Wanderung am Samstagmittag über ein paar Kilometer in der Harzer Natur auch keine große Herausforderung. Allerdings hat eine Extremwanderung andere grenzwertige Bedingungen, welche sich doch sehr von einer gemütlichen Wanderung unterscheiden. Zu erwähnen sind da die Entfernungen von 50 oder 100 Kilometern (je nach Anbieter auch andere Streckenlängen), welche nicht über mehrere Tage verteilt, sondern an einem Stück innerhalb von 12 oder 24 Stunden gewandert werden.

„Die großen Augenblicke sind die, in denen wir getan haben, was wir uns nie zugetraut hätten.“ (Unbekannt)

Hier möchte ich meine Vorbereitungs-Märsche und die Erfahrungen des „Speed-Wanderns“ mit Euch teilen. Das erklärte große Ziel war zunächst der Start beim 50 km Megamarsch am 01.06.2024 in Bremen mit dem Titel „Finisher“.

Vielleicht bekommt noch jemand Lust darauf, sich mir und der Gruppe „Just for fun“, welche von der Personaltrainerin Anja Kolweyh ins Leben gerufen worden ist, anzuschließen.